为增强艺术学院学生对抑郁症的认识，提高应对抑郁的能力，促进学生的心理健康发展，2024年12月27日晚，艺术学院在艺术中楼201教室组织开展了一场主题为“科学认识抑郁，积极合理应对”的心理公开课。
课程一开始，讲师朱金富便以生动的案例和严谨的数据，向我们揭示了抑郁症在现代社会中的普遍性和严重性。他强调，抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种需要专业治疗和长期关注的心理健康疾病。随后，朱老师详细讲解了抑郁症的成因、症状以及诊断标准。接着针对如何积极合理地应对抑郁症，专家给出了一系列实用建议。在生活方式上，他提倡同学们保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动，这些有助于维持身体和心理的健康状态。同时，要学会建立良好的社会支持系统，鼓励同学们与家人、朋友和同学保持密切的沟通与交流，在遇到困难时及时寻求他们的帮助与支持。此外，朱老师还介绍了一些简单有效的心理调适方法，如深呼吸放松训练、冥想、积极的自我暗示等，帮助同学们在感到情绪低落时进行自我调节。他特别强调，若发现自己或身边的同学出现疑似抑郁症的症状，不要忽视或逃避，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
艺术学院“艺心向阳”心理辅导站刘老师表示，今后将继续关注学生的心理健康，加大对心理健康知识的宣传，提升学生心理健康素养，为学生的成长成才提供有力的支持和保障。
图-陈梦思 文-刘梦丽 编辑-侯嘉伟 审核-袁春林
